TGO startet mit Taiji Anfängerkurs im Januar 2026
Der Taiji-Kurs vermittelt an 10 Kursterminen einen Einstieg in die ersten Bewegungen des
international einheitlichen Stils (Peking-Form). Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit eine
erste Taiji-Form zu lernen und eigenständig zu praktizieren. Die sportliche Komponente
kommt dabei nicht zu kurz, da die notwendigen Übungen zur Beweglichkeit, Kraft und
Koordinationsfähigkeit Teil des Kurses sind.
Trainingstermine:
ab Freitag, 09.01.2026 wöchentlich von 17:30 bis 18:30 Uhr
Die Kosten für 10 Trainingseinheiten betragen:
50,- €; 30,- € für TGO Mitglieder
Angebot für fortgeschrittene Taiji-Sportler
Jeden Freitag von 18.00 bis 19.30 Uhr findet das Taiji-Training für Fortgeschrittene in Form
von fortlaufenden Kursen statt. Dabei werden anspruchsvolle höhere Taiji Hand- und
Waffenformen geübt. Die Kursinhalte richten sich am Kenntnisstand der Teilnehmer aus.
Standardinhalt ist die 24er Pekingform, die 42 Wettkampfform und die 32er Schwertform.
Der Übungsleiter stellt sich vor:
Stefan Dolezich hat viele Jahre Unterrichtserfahrung als Taiji und KungFu Lehrer und
unterrichtet bei verschiedenen Sportvereinen. Interessenten melden sich bitte per Mail an
stefan.dolezich@tgo-lahnstein.de

Internationale Taiji-Formen:
Im Taiji (Tai Chi) gibt es verschiedene Stile wie z.B. Yang-, Chen-, Wu-, Hao-, Lee-, Fu- und
Sun-Stil. Sie sind in der Regel nach den Familien benannt, die sie entwickelt haben. Jeder
Stil hat seine Besonderheiten, aber alle haben die „gleichen“ Grundprinzipien. Die
Pekingform ist eine Taiji-Form, die vom nationalen Sportkomitee der Volksrepublik China
konzipiert wurde und einheitlich international unterrichtet wird. Die „42 Wettkampfform bezieht sich auf eine standardisierte Abfolge von Bewegungen im Taijiquan (Tai Chi Chuan),
die speziell für internationale Wettbewerbe entwickelt wurde. Gleiches gilt auch für
Waffenformen, wie die 32 Schwertform und weitere.

Die chinesische Großmeisterin Qiuping Lin von der Dragon Culture Europe Academy kam auf Einladung des Clubs für chinesische Kampf- und Bewegungskunst e.V. Koblenz zu einem Taiji-Seminar nach Koblenz. Sie trainierte die Vereinsmitglieder sowie die Taiji-Gruppe der Turngemeinde 1878 Oberlahnstein und internationale Gäste in Hand- und Waffenformen des Taiji. Die erfolgreiche sportliche Veranstaltung stieß auf rege positive Resonanz in der Taiji-Communitiy und förderte deren Vernetzung.

Am 11. und 12.11.2023 trainierten die Taiji Chi Gruppen der Turngemeinde 1878 Oberlahnstein von Stefan Dolezich gemeinsam mit den Gruppen des „Vereins für chinesische Kampf- und Bewegungskunst e.V.“ Koblenz-Lützel.
Das Lehrgangswochenende wurde von der Großmeisterin Qiuping Lin (heute 9. Duan) der Dragon Culture Taiji & Wushu Academy Europe geleitet. Sie ist dreifache Weltmeisterin und achtmalige chinesische Nationalmeisterin. Lin absolvierte ihrem Abschluss an der Sportuniversität in Peking. Seit 1990 ist sie in Deutschland tätig und eine der führenden Lehrerinnen der chinesischen Kampfkunst. Unter Ihrer fachlichen Leitung wurden die 32er Taiji-Schwertform und die 24er Peking-Form geübt und vertieft, zusätzlich die sehr umfangreiche und komplexe 42er Taiji-Form.
Von den Teilnehmenden wurde in den jeweiligen Formen trainiert. Mit viel Einsatz und hoher Konzentration konnten alle die einzelnen Formen in kleinen Abschnitten einüben. Jede einzelne Position wurde immer wieder korrigiert. Der Großmeisterin entging keine einzige kleine Fehlstellung bei den Sportlerinnen und Sportlern. Der Spaß und Austausch der Teilnehmer untereinander kam aber auch in den Pausen nicht zu kurz. Bei einem gemeinsamen chinesisches Abendessen wurden die Energiespeicher für den Folgetag wieder gefüllt.
Am Ende des Lehrgangswochenendes waren alle erschöpft, sowohl körperlich als auch geistig. Das gemeinsame Training hat viel Spaß gemacht und alle konnten sich individuell weiterentwickeln. Dies hat zu zusätzlicher Motivation für den Trainingsalltag geführt. Für die Taiji-Gruppe gilt jetzt, die gesetzten Impulse gemeinsam mit ihrem Taiji-Lehrer Stefan in der TGO umzusetzen. Die Teilnehmer bedankten sich bei dem gastgebenden Verein und freuen sich schon auf das nächste Jahr, wenn die Großmeisterin wieder eingeladen werden wird und man wieder mit ihr trainieren darf.

Ab dem 11. November (Fr.) bietet die Turngemeinde Oberlahnstein als Schnupperangebot einen zunächst 5-stündigen Einsteigerkurs für Taiji/Qigong an. Bei Interesse und ausreichender Teilnahme soll sich nachfolgend ein weiterführendes Angebot anschließen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
<br>
Taijiquan und Qigong sind aus China stammende Übungssysteme, die Aspekte der Meditation, der Gesundheit und der Kampfkunst vereinen. Beide Systeme finden Anwendung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und haben sich vor dem Hintergrund der östlichen Philosophie und Tradition entwickelt. Regelmäßig ausgeübtes Taijiquan und Qigong kann dem Menschen dazu verhelfen Körper, Geist und Seele zu stärken, in ein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu gelangen, Kraft und Energie zu schöpfen, zu entspannen und dadurch Stress abzubauen.

Es werden internationale Formen des Taiji und bekannte Formen des Qigong praktiziert. Der Kursleiter Stefan Dolezich ist erfahrener Kursleiter für Taiji, Qigong und KungFu sowie
Lehrer für Wushu-Jian (Chinesisches Schwertfechten).

 <br>
Die Termine sind immer freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr
im Vereinsheim der TGO.


Kosten: Mitglieder. 35,-€ Nicht-Mitglieder: 50,-€


Anmeldung und Rückfragen:
Stefan Dolezich, stefan.dolezich@tgo-lahnstein.de