Liebe TGO-Mitglieder, wir wünschen Euch und Euren Familien ein gesegnetes Weihnachtsfest, geruhsame Festtage und für das kommende Jahr Gesundheit, Frieden und viel Freude bei der Bewegung in der Gemeinschaft. Euer TGO-Vorstand image

TGO-Fanfaren begehen Jahresabschluss Die Mitglieder des Fanfarenzugs der Turngemeinschaft Oberlahnstein trafen sich am 6. Dezember im Maximilians Brauwiesen, um in geselliger Runde den Jahresabschluss zu begehen. Auch dieses Jahr waren wieder zahlreiche Musiker des Fanfarenzugs der Einladung von Abteilungsleiter Tobias Heift gefolgt. Nach der Begrüßung und ersten Gesprächen ehrte Heift einige der anwesenden Musikerinnen und Musiker für treue Mitgliedschaft im Fanfarenzug und überreichte die Fanfarenehrennadel samt Urkunde. Der anwesende Vorsitzende der Turngemeinde Oberlahnstein, Dr. Peter Radermacher, begrüßte die anwesenden Musiker ebenfalls herzlich und lobte das musische Engagement der Fanfaren in dem großen Traditionsverein. Zu den Ehrungen gaben einige der Posaunenspieler ein kurzes Ständchen zur musikalischen Untermalung: Lisa Lonzynski, Lars Mayland und Leo Mayland für 10 Jahre Mitgliedschaft Heiko Streich und Lisa Streich für 15 Jahre Mitgliedschaft Bei der nachfolgenden Tombola und dem Preis-Bingo-Spiel hatten alle Gäste viel Spaß und gute Unterhaltung. Der Abend klang mit netten Gesprächen und dem einen oder anderen kühlen Getränk gesellisch aus.

Am ersten Adventswochenende, dem 29. und 30. November, fanden in Gmunden (Österreich) der European Show Contest sowie der European Wheel Contest statt. Für die Turbgemeinde Oberlahnstein gingen am Sonntag Semih Göktepe und Pia Wöhner im Wheel Contest an den Start. Als Fünftplatzierte des virtuellen Deutschen Wheel Contests, der im Sommer durch das Einsenden von Videos ausgetragen wurde, sicherten sie sich knapp den letzten der begehrten Qualifikationsplätze – und damit das Ticket für die Europameisterschaft am Fuße der Alpen. Für beide war der European Wheel Contest eine Premiere: ein neues Wettkampfsystem, das im Battlemodus über ein Upper Bracket und ein Lower Bracket ausgetragen wurde. Alle Paare starteten zunächst im oberen Bracket; die Verlierer einer Runde erhielten im unteren Bracket eine zweite Chance. Die Gewinner jeder Begegnung rückten eine Runde weiter vor – bis sich im Finale schließlich die Sieger des oberen und unteren Brackets trafen. Die Entscheidung über Sieg oder Niederlage trafen neun Kampfrichter*innen anhand der Gesamtperformance. Semih und Pia gingen mit der klaren Motivation ins Rennen, wertvolle Erfahrungen zu sammeln – und dem olympischen Gedanken folgend auf keinen Fall Letzte zu werden. Sie starteten stark: Um kurz nach 10 Uhr zeigten sie eine fehlerfreie Auftaktroutine und gewannen mit einer 9:0-Wertung gegen ein ungarisches Team. In der zweiten Battlerunde mussten sie sich trotz erneut makelloser Performance einem herausragenden deutschen Duo geschlagen geben. Im Lower Bracket trafen sie schließlich auf ein weiteres starkes ungarisches Paar, gegen das sie nach einer routinierten Darbietung ohne Patzer knapp verloren. Am Ende stand ein starker 9. Platz in Europa. Mit einem lachenden Auge blicken beide auf den Wettbewerb zurück: „Es war schön, unser Können einmal auf einer großen Bühne zu zeigen. Die Show macht uns Spaß – vielleicht treten wir künftig noch öfter auf. Auf jeden Fall können wir für unsere weiteren Wettkämpfe viel aus dieser Erfahrung mitnehmen.“ Ein großer Dank gilt auch der TGO-Kampfrichterin Elisabeth Quraishi, die das Team sowohl emotional unterstützte als auch als Kampfrichterin im Einsatz war. Sie bewertete am Samstagnachmittag die vierminütigen Shows des European Show Contests, bei denen sowohl technische Schwierigkeit als auch kreative Umsetzung im Fokus standen. Wer einen Einblick in die Sportart erhalten möchte, findet Videos unter „ERSO Show Contest 2025 Gmunden“ auf YouTube.

Mit einem 5-Std-Schnupperkurs startet der Bauch-Beine-Po Kurs aktiv ins Jahr 2026. Ab Dienstag, 13.01. von 19:15–20:15 Uhr haben Interessierte die Möglichkeit, das vielseitige Training kennenzulernen und auszuprobieren in der vereinseigenen TGO-Mehrzweckhalle in Lahnstein, Westallee 9. Geleitet wird der Kurs von Birgit Kauers-Thielen, einer langjährigen und lizenzierten Übungsleiterin im Bereich Präventionssport. Geübt wird zu motivierender Musik und mit abwechslungsreichen Trainingsgeräten wie Hanteln, Therabänder und Stepbretter. Die Sportstunde kombiniert gezielte Kräftigung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit Elementen für Ausdauer und Koordination. Ideal für alle, die sich fit halten, neu einsteigen oder nach einer Pause wieder beginnen möchten. Die Kursgebühren für den Schnupperkurs betragen 10 EUR für TGO-Mitglieder und 25 EUR für Nichtmitglieder. Bereits ab Dienstag, 13.04.2026 ist ein 8-Std-Kurs geplant, für den man sich auch jetzt schon anmelden kann. Hierfür betragen die Kursgebühren 16 EUR für Mitglieder und 40 EUR für Nichtmitglieder. Interessierte sind herzlich eingeladen, mit Energie und Bewegung ins neue Jahr zu starten. Anmeldungen unter 02621-3066906 oder 01522-1929601 (Birgit Kauers-Thielen).

Das Kinderturnen für die 4–5-jährigen Kinder der TGO wird ab Januar 2026 unter neuer Leitung weitergeführt. Die bisherigen Übungsleiterinnen Maike Obel und Vanessa Hergenhahn geben die Gruppe aus beruflichen Gründen ab. Übernehmen wird die Übungsstunde künftig Birgit Kauers-Thielen, lizensierte und langjährige Übungsleiterin der TGO. Unterstützt wird sie von Ihrem Sohn Andreas, der Hilfsübungsleiter ist. Beide freuen sich darauf, die Kinder mit viel Freude, Bewegung und abwechslungsreichen Trainingsideen durchs neue Jahr zu begleiten. Das Training findet mittwochs von 16:30–17:30 Uhr in den vereinseigenen Turnhallen (Westallee 9) statt. Klettern, Schwingen, Balancieren, Springen und Rollen aber auch mal eine fantasievoll gestaltete Bewegungslandschaft laden zum Turnen und Ausprobieren ein. Zusätzlich werden unter anderem auch Übungen zur Abnahme des Mini- Sportabzeichens (für Kinder im Alter von 3-5 Jahren) eingebunden, sodass die Kinder spielerisch an kleine sportliche Herausforderungen herangeführt werden. Aufwärmspiele und ein gemeinsames Abschlussspiel runden jede Stunde ab. Zur bestehenden Gruppe sind auch neue Kinder herzlich willkommen, eine vorherige Anmeldung aufgrund begrenzter Gruppengröße jedoch erforderlich. Weitere Informationen erteilt Birgit Kauers-Thielen unter 02621-3066906 oder 01522-1929601.

Die Läuferinnen und Läufer trafen sich zum Jahresabschluss zu einem gemütlichen Beisammensein. Im Rückblick war man trotz des einen oder anderen Trainingsausfalls infolge Verletzung oder Erkrankung zufrieden. Immerhin standen Spaß und sportliche Ertüchtigung im Vordergrund und die persönlichen Erfolge waren auch erfreulich. Neben dem B2Run in Koblenz hatte das eine oder andere Mitglied der Laufgruppe einen 10er, Halbmarathon und auch Marathon absolviert. Nächstes Ziel ist der Münz-Sylvesterlauf in Montabaur am Sylvestermorgen, bei dem gleich 6 Teilnehmer der Gruppe neben weiteren TGO-Mitgliedern teilnehmen. Für das kommende Jahr sind wieder Läufe mit Distanzen 10km und Halbmarathon (Bonn) auf dem Läuferplan der Gruppe. Laufinteressenten können sich gerne bei Peter Radermacher unter peter.radermacher@tgo-lahnstein.de melden

Die Turngemeinde 1878 e.V. Oberlahnstein nimmt in tiefer Trauer Abschied von Ihrem langjährigen Vorstandsmitglied Ingolf Thörmer. Er hat sich über viele Jahre und Jahrzehnte in der TGO auf vielfältige Weise in und um den Verein engagiert und ging auf zahlreichen Turnfesten als Fahnenträger der TGO-Delegation voran. Wir werden ihn als weltoffenen und freundlichen Sportkameraden in guter Erinnerung bewahren und entrichten einen letzten turnerischen Gruß. Unsere Anteilnahme gilt seiner Familie und allen Angehörigen.

Das Bewegungsangebot richtet sich an Menschen mit kognitiven Einschränkungen, deren Lebensführung selbstständig oder noch mit geringer Hilfe möglich ist. Voraussetzung ist selbstständiges Gehen mit Stock oder Rollator und selbstständiges Aufstehen vom Stuhl. Ziele des Kurses sind Förderung der Alltagsmobilität, Aktivieren kognitiver Fähigkeiten, Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, Erhalt der Selbständigkeit und Stärkung des sozialen Miteinanders. Das Gedächtnis soll in Bewegung trainiert werden. Sturzvorbeugung und Übung von Handlungsabläufen werden ebenso verfolgt wie Hockergymnastik mit und ohne Gerät, Rhythmik im Sitzen und in Bewegung sowie Sitztanz/Sitzaerobic Der Kurs startet am 8. Januar 2026 und findet jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr in der vereinseigenen Sporthalle der Turngemeinde Oberlahnstein in der Westallee 9 in Lahnstein statt und wird von Marlene Feider und Claire Nierenkämper-Becker durchgeführt. Die Kosten für den 10-Stunden-Kurs betragen 75,- Euro. Der Einstieg ist (bei anteiligen Gebühren) jederzeit nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich. Bei Bedarf wird ein kostenloser Fahrdienst (Abholung u. Heimfahrt) in Lahnstein angeboten. Interessenten melden sich bitte bei Marlene Feider unter 02621/610914 oder per Mail unter marlene.feider@tgo-lahnstein.de

Es ist nicht einfach, Muskeln wahrzunehmen und zu trainieren, die tief im Inneren des Körpers verborgen liegen. Oft geraten diese Muskeln erst dann in den Fokus, wenn erste Blasenbeschwerden auftreten. Viele Frauen leben und leiden darunter, anstatt aktiv etwas dagegen zu tun. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch schlechte Haltung sowie falsches Heben und Tragen stark belastet. Gezieltes Training unter fachkundiger Anleitung kann helfen, in diesem sensiblen Körperbereich Kraft aufzubauen und diese auch bewusst zu spüren. Die Kursstunden (10 Einheiten) finden zweimal wöchentlich in der Mehrzweckhalle der TGO, Westallee 9 statt:  Montag: 10:15 – 11:15 Uhr  Donnerstag: 09:30 – 10:30 Uhr Kursleitung: Brigitte Zulauf Telefon: 02621 7970 Kursgebühr:  Mitglieder: 20 €  Nicht-Mitglieder: 50 €