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Bauch-Beine-Po mit 2 wöchentlichen Terminen
Zusätzliche Infos: Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
Zusätzliche Infos: 1. Kurs. Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Dieses wird ebenfalls bei der Turngemeinde Oberlahnstein unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen angestrebt. Seit einigen Jahren finden die beliebten Bauch-Beine-Po-Kurse auch bei der TGO statt. Die nächsten Termine für die beliebten 10-Stunden-Kurse sind: Dienstag, 27.08.2024 (19:15-20:15 Uhr) Freitag, 30.08.2024 (19:30-20:30 Uhr) Alle Kurse finden in der vereinseigenen Mehrzweckhalle der TGO (neue Turnhalle, Westallee 9) statt. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt. Frauen und Männer, die interessiert sind etwas gegen Ihre Problemzonen Bauch, Beine und Po zu tun, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (wie Step-Bretter, Thera-Band, Hanteln) zu trainieren. Die Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für TGO-Mitglieder 15,- EUR, für Nichtmitglieder 30,- EUR. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird um eine baldige und verbindliche Anmeldung gebeten unter: Birgit Kauers-Thielen Tel.: 02621-3066906 oder Handy: 01522-1929601
Im Rahmen eines Kurses bietet die TGO schon seit Jahren das Angebot Bauch-Beine-Po an. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.
