Willkommen beim Sportangebot Bauch-Beine-Po
Zusatz-Info: für 10 Stunden-Kurs Gebühr für Nichtmitglieder 50 €, Mitglieder 20 € / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
Zusatz-Info: für 10 Stunden-Kurs Gebühr für Nichtmitglieder 50 €, Mitglieder 20 € / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle
Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen
TGO: Bauch-Beine-Po Kurs
Nach den Sommerferien bietet die Turngemeinde Oberlahnstein wieder einen Bauch-Beine-Po Kurs an. Der neue 10-Stunden-Kurs beginnt am 11.08. und findet jeweils dienstags von 19:15–20:15 Uhr in der vereinseigenen Mehrzweckhalle der TGO (Westallee 9) statt.
Das Kursangebot umfasst Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Gesäß sowie Elemente zur Förderung von Ausdauer und Koordination. Dabei kommen unter anderem Hanteln, Therabänder, Balance Pad und Step Bretter zum Einsatz.
Geleitet wird der Kurs von der lizenzieren Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Personen, die nach einer längeren Pause wieder sportlich aktiv werden möchten.
Die Kursgebühr beträgt für TGO-Mitglieder 20 EUR, für Nichtmitglieder 50 EUR.
Weitere Infos und verbindliche Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder 01522-1929601
Im Rahmen eines Kurses bietet die TGO schon seit Jahren das Angebot Bauch-Beine-Po an. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.
