Unsere neue Übungsleiterin Lisette Karbach wird in der TGO einsteigen.Sie istlizensierte Übungsleiterin und bringt viele neue Kenntnisse mit.Ein neues Angebot für junge Leute ab 16 Jahren ist am 09.09.21 gestartet. Ihr könnt eure Corona-Trägheit beenden und einfach mitmachen:„Power Intervalltraining“ für alle, die nach langer Pause wieder fit werden wollen.Diese Sportart stellt eine Kombi aus intensiven Belastungsphasen mit wenigeranstrengenden Phasen oder aktiven Pausen, die immer nur wenige Sekundenandauern. Dies kann bei ganz verschiedenen Bewegungsformen eingesetztwerden. Dabei soll die Herzfrequenz kurze Zeit angeregt werden und sichnachfolgend in der Erholungsphase wieder beruhigen. Dadurch werden neue Reize für Ausdauer und Muskeln gesetzt, Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennungangeregt. Termin ist immer donnerstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Turnerheim der TGO. Kommt einfach vorbei und macht mit, oder meldet euch bei Lisette an:Mail: lisette.karbach@tgo-lahnstein.de