So fing alles an: Am Donnerstag 09.01.2014 startete die neue Gruppe für Männer über 60 Jahre. Mittlerweile leitet Monika die aktive Männergruppe schon zehn Jahre sehr erfolgreich. Zu diesem Jubiläum gratuliert die Turngemeinde Oberlahnstein e.V. sehr herzlich. Diese Gruppe ist regelmäßig sehr aktiv. Unter dem Motto „Wer braucht schon einen Pezziball und was kann „Mann“ damit alles machen?“ Das wird einmal pro Woche aktiv trainiert und am nächsten Tag spürt man immer, was man geleistet hat. Kontakt: Turngemeinde Oberlahnstein e.V. Übungsleiterin Monika Heberle-Butz www.tgo-Lahnstein.de oder eMail an vorstand@tgo-Lahntein.de. (Fotos: Monika Heberle-Butz/Turngemeinde Oberlahnstein 1878 e.V.)

Pezziball: Bei der Pezziball–Gymnastik montags in der Zeit von 9 – 10 Uhr und eine weiter Gruppe dienstags von 18 – 19 Uhr bewegen sich Frauen im Alter von Anfang 60 bis ca. 80 Jahren. Sie trainieren auf den Bällen Ihre Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Frauen, die Interesse an einer Gymnastikstunde auf dem und mit dem Pezziball haben und sich sportlich bewegen möchten, sind gerne eingeladen zur Übungsstunde zu kommen und mitzumachen. Jeder trainiert so, wie es der eigene Gesundheitszustand zulässt. Alle Übungsstunden finden in der vereinseigenen Turnhalle (Westallee 9) unter der Leitung der lizenzierten TGO Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen statt. Sie ist ausgebildete Übungsleiterin für Präventionssport und Turnen. Ein Einstieg ist jederzeit bei vorhandenen Plätzen nach vorheriger Kontaktaufnahme bei möglich. Birgit Kauers-Thielen Tel. 02621-3066906 oder 01522-1929601

Die Pezziball-Gymnastik findet montags von 9.00 – 10.00 Uhr und dienstags ab November in der Zeit von 18.00 – 19.00 Uhr in der vereinseigenen TGO Mehrzweckhalle (neue Turnhalle) statt. Die Stunden finden unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen statt. Sie ist ausgebildete Übungsleiterin für Sport in der Prävention. Die Montags Gruppe ist sehr gut besucht. Zwischen 15 und 20 Frauen im Alter von Mitte 60 – Mitte 80 Jahren trainieren auf den Bällen Ihre Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Die Dienstags Gruppe besuchen ca. 11 bis 15 Frauen im Alter von 55 – 80 Jahren die Stunde. Frauen im genannten Alter, die Interesse an einer Gymnastikstunde auf und mit dem Pezziball haben und sich sportlich bewegen möchten, sind gerne eingeladen, montags oder dienstags zur Übungsstunde zu kommen und mitzumachen. Jeder trainiert so, wie es der eigene Gesundheitszustand zulässt. Die Stunden finden mit Musik statt. Auch kommen verschiedene Übungsgeräte zum Einsatz, wie zum Bespiel Bälle, Stäbe, Hanteln, Theraband und Balacepads usw. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Weitere Infos zur Pezziballgymnastik: Birgit Kauers-Thielen, 02621-3066906 oder Handy 01522-1929601

Wo: Turnerheim/ Turnhalle TGO Westallee 9
Wann: Donnerstag, Zeit: 11 – 12:30 Uhr
Der „Pezzi“ball – mehr als nur ein Bewegungsgerät.
Es werden verschiedene Möglichkeiten der Übungen und Übungsformen verarbeitet. Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Balance und Beweglichkeit mit dem „Pezzi“ball. Die Gymnastik mit dem Ball erfolgt nach Dehnungen, Kräftigungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie Koordinationsübungen und Entspannungsübungen. Der „Pezzi“ball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung zu fordern und zu fördern. Es bietet vielfältige Übungsgelegenheiten – für Jung und Alt in der Gruppe. Komm mach mit bleib mit dem „Pezzi“ball fit.

Die 2 Pezziballgymnastikgruppen bei der TGO bestehen schon seit über 20 Jahren.
Brigitte Zulauf hatte diese Gruppen 1996 gegründet und bis vor knapp einem Jahr auch selbst geleitet. Aus gesundheitlichen Gründen, kann Brigitte Zulauf die Pezziball Stunden nicht mehr leiten und hat dies an Birgit Kauers-Thielen übergeben. Sie ist ausgebildete Übungsleiterin für Sport in der Prävention.
Die Pezziballgymnastik findet montags von 9.00 – 10.00 Uhr und dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr in der vereinseigenen TGO Mehrzweckhalle (neue Turnhalle) statt. Die Montags-Gruppe ist sehr gut besucht. Zwischen 15 und 20 Frauen im Alter von Mitte 60 – 80 Jahren trainieren auf den Bällen Ihre Muskulatur, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Die Dienstags-Gruppe besuchen ca. 6 – 11 Frauen im Alter von 60 – 75 Jahren.
Frauen im Alter von ca. 55 bis Ende 70 Jahren, die Interesse an einer Gymnastikstunde auf und mit dem Pezziball haben und sich dem Alter entsprechend sportlich bewegen möchten. sind gerne eingeladen mal dienstags zur Übungsstunde vorbeizukommen und mitzumachen. Jeder trainiert so, wie es sein Alter und sein Gesundheitszustand zulässt. Die Stunden finden mit Musik statt. Auch kommen verschiedene Hallengeräte zum Einsatz, wie zum Bespiel: Bälle, Stäbe, Hanteln, Theraband und Balacepads… Die Übungsleiterin Birgit Kauers-Thielen, würde sich freuen, wenn Sie noch weitere Teilnehmer in Ihren Stunden begrüßen kann.
Infos zur Pezziballgymnastik: Birgit Kauers-Thielen 02621-3066906 oder Handy 0160-1143747

Ab den 09.01.2014 bietet die TGO Ihr neues Angebot "Pezziball Rückengymnastik für Männer Ü-50" an. Übungsleiterin ist Monika Heberle Butz. Die Trainingsstunde findet jeweils donnerstags von 11-12.30 Uhr in der neuen Turnhalle im Turnerheim (Westallee 9) statt.