Willkommen auf den Infoseiten zum Sportangebot Pilates mit 2 wöchentlichen Terminen

Mittwoch
Beginn: 17:30 / Ende: 19:30

Zusätzliche Infos:
Sportstätte: Turnerheim Mehrzweckhalle

Mittwoch
Beginn: 18:45 / Ende: 19:45

Zusätzliche Infos:
Sportstätte: Turnerheim Mehrzweckhalle

Letzte Meldung aus dem Bereich der Sportart Pilates
Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr? - 
Turngemeinde Oberlahnstein bietet neue Pilateskurse an
Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr? - Turngemeinde Oberlahnstein bietet neue Pilateskurse an
Beitrag von Rita Bender vom 31.12.2018

Die beliebten Pilateskurse bei der TGO beginnen wieder am Mittwoch, 6.Februar 2019.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte , gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“ , womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur.Von einer Grundspannung ausgehend, begleitet durch sanfte Musik, werden die Übungen langsam aber fließend, präzise und kontrolliert ausgeführt.Pilates fördert eine gute Haltung und Körperwahrnehmung , sowie ein gutes Körpergefühl. Die erlernte Atemtechnik zieht sich durch das Training wie ein roter Faden.
Datum: 6.Februar 2019 -15 Stunden Zeit: 1. Gruppe, Anfänger. 17.30 - 18.30 Uhr
2. Gruppe, Fortgeschrittene 18.45 - 19.45 Uhr

  • Ort: Turnhalle , Lahnstein, Westallee 9
  • Gebühr: Mitglieder 22,50 € , Nichtmitglieder 45 €
  • Anmeldung bei Rita Bender, Sportlehrerin, DTB-Pilatestrainerin, Fachübungsleiter Sport in Prävention und Rehabilitation, Tel. 02621-4406

Kurzinformationen zum Sportangebot Pilates:

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kondition und Bewegungskoordination,eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Ihre Übungsleiter stellen sich vor

Übungsleiter / Erreichbarkeit / Porträt
  • Rita Bender
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