Infos zu Fitness von Kopf bis Fuß

Ein vielseitiges Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele bietet die Übungsstunde: Fitness von Kopf bis Fuß.
Mit musikalischer Untermalung und teilweise mit verschiedenen Trainingsgeräten werden Herz- Kreislauf, Kraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit geschult.
Auch Reaktion, Konzentration, Aufmerksamkeit, Balance, Entspannung, sowie Übungskombinationen zur Sturzprophylaxe sind Trainingselemente. Die Übungsstunde ist so aufgebaut, dass man vollständig in die einzelnen Bewegungen integriert wird und nach persönlichem Trainingszustand die Übungen in der Intensität selbst bestimmen kann.
Die Teilnahme ist für fast alle Altersstufen geeignet.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.