Willkommen auf den Infoseiten zum Sportangebot Bauch-Beine-Po mit 2 wöchentlichen Terminen

Dienstag
Beginn: 19:15 / Ende: 20:15

Zusätzliche Infos: Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle

Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen

Freitag
Beginn: 19:30 / Ende: 20:30

Zusätzliche Infos: 1. Kurs. Aktuelle Gebühr für Nichtmitglieder 30€, Mitglieder 15€ für 10 Stunden-Kurs / Sportstätte: TGO-Mehrzweckhalle

Übungsleiter/-in: Birgit Kauers-Thielen

Letzte Meldung aus dem Bereich der Sportart Bauch-Beine-Po
TGO Bauch – Beine - Po Kurse wieder ab Februar 2024,  dienstags u. freitags
TGO Bauch – Beine - Po Kurse wieder ab Februar 2024, dienstags u. freitags
Beitrag von vom 11.01.2024

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Dies wird bei der Turngemeinde Oberlahnstein unter der Leitung von Birgit Kauers-Thielen wieder angestrebt. Seit über 15 Jahren finden die beliebten Bauch- Beine- Po Kurse auch bei der TGO statt. Der nächste 15 Std.-Kurs beginnt am Freitag, 16.02.20234 in der Zeit von 19.30 – 20.30 Uhr. An folgenden Freitagen kann kein Training stattfinden 29.03 Karfreitag, 26.04 Jahreshauptversammlung. Ein weiterer 15 Std. Kurs beginnt am Dienstag 20.02.2023 in der Zeit von 19.15 – 20.15 Uhr. (Dieser Kurs ist schon ausgebucht, hier gibt es nur noch Plätze auf der Warteliste) Die Kurse finden in der TGO vereinseigenen Mehrzweckhalle (neue Turnhalle, Westallee 9) statt. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen – Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt. Frauen und Männer, die Interessen haben etwas gegen Ihre Probenzonen Bauch, Beine und Po zu tun, haben die Möglichkeit bei flotter Musik und mit verschiedenen Hallengeräten (Step-Brett, Thera-Band, Hanteln…) zu trainieren. Die Kursgebühr für 15 Std. beträgt für TGO- Mitglieder 22,50€ und für Nichtmitglieder 45,00 €. Anmeldungen baldmöglichst und verbindlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bei: Birgit Kauers-Thielen Tel.: 02621-3066906 oder Handy: 01522-1929601

Kurzinformationen zum Sportangebot Bauch-Beine-Po:

Im Rahmen eines Kurses bietet die TGO schon seit Jahren das Angebot Bauch-Beine-Po an. Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Durch den Einsatz von Step-Brettern und kleineren Schrittkombinationen erzielt man ein optimales Herz-Kreislauf-Training, dem im Anschluss der Aufwärmphase die Kräftigung der Muskulatur folgt.

Ihre Übungsleiter stellen sich vor

Übungsleiter / Erreichbarkeit / Porträt
  • Birgit Kauers-Thielen
    02621-3066905/ 01522-1929601
    birgit.kauers-thielen