Willkommen auf den Infoseiten zum Sportangebot
Aktiv gegen Osteoporose mit 2 wöchentlichen Terminen
Zusätzliche Infos:
Sportstätte: Turnerheim Turnhalle
Zusätzliche Infos:
Sportstätte: Turnerheim Turnhalle
Mit einem Schiffsausflug auf der historischen "Goethe " haben die beiden Osteoporosepräventionsgruppen der TGO bei schönstem Wetter ihre sportlichen Aktivitäten fürs Erste abgeschlossen. Die Fahrt ging nach Boppard, wo man zu Mittag einkehrte. Mit der Fähre ging es dann nach Filsen. Ein kleiner Fußmarsch zum Bahnhof und die Rückfahrt mit dem Zug beendete einen gelungenen Tag.
Ein gezieltes Bewegungsprogramm, in dem es insbesondere um die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Tiefenmuskulatur geht,soll präventiv vor Osteoporose schützen , bzw einem Knochenabbau bei schon bestehender Osteoporose entgegenwirken. Daneben hat auch das koordinative Training einen großen Stellenwert, da es dabei hilft z.b. auch Stürze zu vermeiden, die Körperwahrnehmung und das Bewegungsgefühl zu schulen.
